Programa Método Trisquel

Es un programa que abarca a la persona en 3 ejes fundamentales. Lo coyuntural, que sería lo que le está sucediendo en la actualidad. el proyecto sentido que abarca desde 9 meses antes del embarazo hasta los 3 años de edad, y finalmente lo transgeneracional que que buscaría encontrar en generaciones anteriores las patologías o trastornos que la persona está viviendo en el presente.

Este programa trabaja desde la Biodescodificación, la terapia de aceptación y compromiso, y el coaching transformacional. Se centra en los problemas de ansiedad, miedo, fobia y la incapacidad para gestionar nuestras emociones.

Conceptos básicos cómo la evitación experiencial, la defusión cognitivas y los valores tan escenciales en nuestra vida.

Paso 1: Reconoce y comprende tu miedo.

a) Identifica tu miedo: Reflexiona sobre cuál es el miedo específico que deseas superar. ¿Es miedo a volar, hablar en público, enfrentarte a situaciones sociales o algo más?

b) Explora su origen: Trata de comprender las razones detrás de tu miedo. ¿Fue desencadenado por una experiencia pasada, una creencia limitante o influencias externas?

c) Examina tus pensamientos y emociones: Presta atención a los pensamientos negativos y a las emociones asociadas con tu miedo. ¿Qué te dices a ti mismo cuando experimentas el miedo? ¿Cómo te sientes física y emocionalmente?

Paso 2: Enfrenta y desafía tu miedo gradualmente.

a) Establece metas pequeñas y alcanzables: Divide tu miedo en pasos pequeños y manejables. Por ejemplo, si tienes miedo a volar, puedes comenzar por ver imágenes de aviones, luego visitar un aeropuerto y finalmente tomar un vuelo corto.

b) Aplica técnicas de relajación: Practica técnicas como la respiración profunda, la relajación muscular progresiva o la meditación para reducir la ansiedad y el estrés asociados con el miedo.

c) Exposición gradual: Exponerte gradualmente a tu miedo puede ayudarte a superarlo. Comienza con situaciones menos temidas y ve avanzando lentamente hacia las más temidas. A medida que te enfrentas a tu miedo de manera gradual, desarrollarás confianza en tu capacidad para manejarlo.

Paso 3: Refuerza pensamientos positivos y utiliza técnicas de cambio cognitivo.

a) Reemplaza los pensamientos negativos: Identifica los pensamientos negativos y distorsionados que acompañan a tu miedo. Sustitúyelos por pensamientos más realistas y positivos. Por ejemplo, en lugar de pensar "seguramente fallaré", reemplázalo por "puedo hacerlo y aprender de la experiencia".

b) Practica la visualización: Visualiza con detalle situaciones en las que te enfrentas a tu miedo de manera exitosa y tranquila. Imagina cómo te sentirías y cómo manejarías la situación con confianza.

c) Busca apoyo y retroalimentación positiva: Comparte tus miedos y metas con personas de confianza. Busca su apoyo y aliento. También considera la posibilidad de unirte a grupos de apoyo o buscar la ayuda de un profesional.

 La descodificación de los síntomas es un enfoque, o terapia complementaria que busca comprender el significado emocional y psicológico detrás de los síntomas físicos que experimentamos. Se basa en la premisa de que nuestro cuerpo y mente están conectados, y que los síntomas físicos pueden ser manifestaciones de un malestar emocional o psicológico subyacente. 

Se verán los 3 libros que estudia la Bio:

1) Lo coyuntural

2) Proyecto Sentido

3) Transgeneracional

El taller de biodescodificación es una experiencia enriquecedora y transformadora que nos invita a adentrarnos en el fascinante mundo de la interpretación de los síntomas y la curación a través de la comprensión de nuestras emociones y experiencias pasadas. A lo largo de este capítulo, exploraremos en detalle en qué consiste el taller de biodescodificación y cómo puede beneficiarnos en nuestro viaje hacia el bienestar.

2.1 Objetivos del taller

El taller de biodescodificación tiene como objetivo principal brindarnos las herramientas necesarias para comprender y abordar el mensaje que nuestro cuerpo nos está enviando a través de los síntomas y enfermedades. Algunos de los objetivos específicos que podemos esperar alcanzar durante este taller son:

1. Aprender los fundamentos teóricos de la biodescodificación: Exploraremos las bases conceptuales de esta disciplina, comprendiendo cómo se relaciona con la medicina convencional, la psicología y la espiritualidad. Conoceremos los principios clave de la biodescodificación y cómo se aplica en la interpretación de los síntomas.
2. Reconocer la conexión mente-cuerpo-emociones: Comprenderemos la estrecha relación que existe entre nuestras emociones, nuestra mente y nuestro cuerpo. Exploraremos cómo las experiencias pasadas, los traumas emocionales y los patrones de pensamiento pueden manifestarse en forma de síntomas y enfermedades.
3. Interpretar los síntomas y enfermedades: Aprenderemos a analizar los síntomas desde una perspectiva simbólica ya descifrar su mensaje oculto. Identificaremos los conflictos emocionales subyacentes, los eventos traumáticos no resueltos y los patrones de comportamiento que podrían estar contribuyendo a la manifestación de la enfermedad.
4. Sanar y liberar emociones reprimidas: Descubriremos técnicas y prácticas para liberar las emociones reprimidas y resolver los conflictos internos que puedan estar afectando nuestra salud. Aprenderemos a utilizar herramientas terapéuticas como la visualización, la meditación, la escritura terapéutica y la expresión creativa para promover la sanación integral.
5. Promover el autocuidado y el bienestar: El taller nos brindará estrategias prácticas para mantener un estilo de vida saludable y equilibrado. Exploraremos la importancia de la alimentación consciente, el ejercicio físico, el descanso adecuado y la gestión del estrés como componentes fundamentales para el bienestar general.

En el viaje de la vida, todos estamos influenciados por las experiencias que atravesamos desde el momento mismo de nuestra concepción. Estas experiencias tempranas, incluso antes de nacer, pueden tener un impacto profundo en nuestra personalidad, nuestras relaciones y nuestras decisiones. El Taller de Proyecto Sentido emerge como una herramienta fascinante para explorar y comprender estas influencias ocultas que dan forma a nuestra identidad.

¿Qué es el Taller de Proyecto Sentido?

El Taller de Proyecto Sentido es una propuesta terapéutica que busca revelar y explorar las conexiones entre las vivencias de nuestros padres durante el período de gestación y cómo esas experiencias pueden haber dejado una huella en nuestra vida. La teoría detrás de este taller se basa en la idea de que las emociones, pensamientos y acontecimientos experimentados por nuestros padres mientras estábamos en el útero pueden influir en nuestro comportamiento y en la forma en que enfrentamos los desafíos a lo largo de nuestras vidas.

Los Fundamentos del Proyecto Sentido

El término "Proyecto Sentido" fue acuñado por el psicoterapeuta francés Marc Fréchet en la década de 1980. Este concepto sostiene que, durante el embarazo, los padres pueden experimentar una serie de emociones y circunstancias que se filtran hasta el feto en desarrollo, de alguna manera influyendo en su desarrollo psicológico y emocional. Estas influencias pueden provenir de experiencias felices y tranquilas, pero también de situaciones estresantes, traumáticas o conflictivas.

Explorando Nuestro Propio Proyecto Sentido

Participar en un Taller de Proyecto Sentido puede ser una experiencia reveladora y esclarecedora. A través de ejercicios y dinámicas terapéuticas, los participantes pueden reconstruir la historia emocional y vital de sus padres durante el embarazo y reflexionar sobre cómo esas circunstancias podrían haber influido en ciertos patrones de pensamiento, comportamiento y relaciones en sus propias vidas.

Beneficios Potenciales

1. Autoconocimiento Profundo: Al explorar las posibles conexiones entre las vivencias prenatales y nuestras actitudes actuales, podemos ganar una mayor comprensión de nosotros mismos y de por qué actuamos de ciertas maneras en determinadas situaciones.
2. Liberación de Patrones Limitantes: Identificar y comprender patrones negativos que se originaron en el Proyecto Sentido puede abrir la puerta a la posibilidad de liberarse de ellos y adoptar nuevos enfoques más saludables.
3. Mejorar Relaciones: Al reconocer cómo nuestras experiencias tempranas pueden haber influido en nuestras relaciones, podemos trabajar en mejorar la comunicación y la empatía con los demás.
4. Sanación Emocional: A través del proceso de explorar y comprender estas influencias, se puede experimentar una liberación de cargas emocionales sin resultados.

Conclusión

El Taller de Proyecto Sentido es una ventana única hacia nuestro pasado prenatal y cómo estos pueden haber dado forma a nuestro presente. Al explorar y comprender estas influencias, podemos tomar decisiones más conscientes, sanar heridas emocionales y crecer como individuos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que esta perspectiva terapéutica no está exenta de controversias y cuestionamientos en la comunidad científica. Como en cualquier proceso terapéutico, cada individuo debe sopesar los beneficios y las consideraciones personales antes de embarcarse en este viaje introspectivo.